A propos de Yog’n Fitness

Qui suis-je ?

Je suis Manon Desfeux, anciennement chargée d'affaires et conductrice de travaux dans une agence d'architecture. Je suis aujourd'hui coach sportive diplômée d'État et professeure de yoga et de Pilates à Rennes depuis plusieurs années. Je pratique différentes activités sportives depuis que je suis jeune comme la danse, le tennis, la natation, etc. Mais, c'est la combinaison du yoga et du fitness qui m'a aidée à rester en bonne santé et me sentir mieux durant mes cinq années de travail en bureau.

Volontaire, j'ai été bénévole dans des associations en tant que professeure de yoga, de fitness et de patins à roulettes. Je me suis également investie dans l'organisation d'événements sportifs comme l'Open de tennis de Rennes.

Depuis 2022, je suis dirigeante de l'équipe de football féminin U13 du Stade Rennais. J'accompagne les joueuses chaque weekend à leurs matchs et je leur propose un échauffement sous forme de Yoga, ainsi qu'un soutien moral sur le bord du terrain.

Attentive aux autres, j'aime aider les gens à se sentir bien et transmettre ce que j'apprends. D'un naturel curieux et bienveillant, je suis toujours ravie de partager mes expériences et d'échanger avec vous pour vous aider au mieux.

Ma formation

Yoga

• Mai - Décembre 2019 : Formation continue au sein de l'association dans laquelle je donnais des cours à Rennes

• Octobre 2022 : Stage Yoga Initial avec Gilles Kerviche à Rennes

• Novembre 2022 : Stage Mysore Yoga Ashtanga avec Lino Miele à Milan

• Octobre 2023 - en cours : Formation 300h Ashtanga Vinyasa Yoga avec Yoga Moksa à Rennes

Fitness

• Avril - Août 2022 : Formation continue au sein de l'association dans laquelle je donnais des cours à Rennes

• Avril - Août 2023 : CQP Instructeur Fitness option Cours Collectifs avec l'ENCP à Rennes

Pilates

• Juillet - Septembre 2023 : Formation 28h Pilates Matwork 1 avec l'ENCP à Rennes

• Juin - Août 2024 : Formation 40h Pilates Reformer

• Octobre - en cours : Formation 28h Pilates Reformer Classic avec Zenbox

L’objectif de yog’n fitness

Nous vivons dans une société de plus en plus stressante et sédentaire ce qui pose de gros problèmes sur la santé physique et mentale des gens. Pratiquer une activité physique n'est pas seulement un loisir mais bien une nécessité pour tous. Plusieurs freins à la pratique sportive sont possibles, je m'engage donc à vous en facilité l'accès en me déplaçant à domicile ou directement sur votre lieu de travail et à adapter mes cours à vos besoins. Le but étant de permettre au plus grand nombre de se recentrer et de bouger pour être en bonne santé.

”Tout était parfait :) c'était un très bon moment !”

- Pierre D.

”Merci Manon pour cette année de sport que nous avons pu partager. Je te souhaite une belle continuation dans ton nouveau projet ! A bientôt j'espère.”

- Romane B.

Les retours des élèves

”C'était une super activité, merci beaucoup !”

- Carla B.

”Merci pour ta bonne humeur et ton professionnalisme. A bientôt j'espère.”

- Véronique

”Continue sur ta lancée, tu es super bienveillante dans ce que tu proposes et tu motives toujours comme il faut!”

- Anaëlle P.

”Très bon événement, bonne orga, qui clôture bien l'année et montre bien tout l'investissement que tu as mis tout au long de cette année 2022-2023 ! C'était très agréable de t'avoir comme prof tout au long de l'année, toujours le sourire, et des cours de qualité, bien rythmés mais adaptés au niveau de chacun ! Merci à toi, tu m'as aidée à rester motivée durant cette année ! Bonne continuation à toi”

- Maud P.

”Un grand merci pour cette année de Yoga.”

- Sébastien C.

”Je voulais te remercier pour cette super année de Yoga. Tu vas nous manquer, tes cours étaient top.”

- Garance S.

”C'est une chance de t'avoir rencontrée”

- Vincent P.

”C'était super trop bien le yoga, Manon est super cool, et c'est une très bonne prof !”