E-book "Ma routine fitness"
Programme pour se remettre ou rester en forme adapté à tous les âges
Gratuit
Pour avoir un niveau d’activité physique suffisant de manière à rester en bonne santé physique et mentale, je te conseille de mettre en place une routine sportive hebdomadaire. Ainsi, il sera plus facile de te motiver et de l’intégré sans réfléchir à tes habitudes.
Pour cela j'ai prévu pour toi des routines de renforcement musculaire ainsi que des fiches de suivi sur 3 mois !